足やせグッズ

足やせダイエットに通うことを悩んでいるのでしたら、まずは手軽に出来る足やせグッズを使ってみるのもいいかもしれません。普段から使える効果的な足やせグッズをご紹介します。最近は情報がありすぎて良いグッズも悪いグッズも判断するのが難しいと言われます。なにやら怪しげな「黒いソックス」がむくみを取るのに効果的であったりします。いかにも効果ありそうなサプリメントやチタン製品が足やせには全く役に立たなかったり・・・

足やせグッズで、足の裏のツボを刺激すると良い効果があると言われます。この効果を得るための足やせグッズでお勧めが、樹液シートというものです。樹液シートを貼ることによって足の裏にあるたくさんのツボを刺激し、木酢エキスや竹酢エキスの効果で足のむくみを解消する方法もあります。使用した後の樹液シートはひどく汚れていて足のだるさや疲れを取ってくれるようです。楽天市場にて1000円程度ですので、足やせダイエットの前にグッズを試してみるのも経済的な考え方としてはアリでしょう。

おしゃれに気をつかっている方なら、「レギンス」にゲルマやチタン・銀を配合して作った「美脚レギンス」はいかがでしょうか？

お尻や足を冷えから守り、適度なストレッチで足のむくみのケアーをしてくれて履き心地もよいです。このようなグッズは例え足やせには直接効果がなくても持つ価値のあるグッズです。価格も楽天市場にて3000円程度です。エアーレッギーと呼ばれるグッズも密かに注目されています。空気圧で、むくみがちな脚をぎゅうぎゅう刺激し、看護師やモデルを中心に売り上げを上げているようです。エアー排出後の解放感はクセになりそうなほど。太もも用を2枚つなげると、脚もピタッ。1回20分のお手軽美脚エステです。

足やせには日常のケアが重要

足やせの知識として、脚には適度な筋肉が必要。もし足に歪みが存在すれば細くではなく、太くなる可能性大です。足やせダイエットを考える前に脚の骨格の歪みをチェックしましょう。ケアの重要点は正しい歩き方から始まります。足やせに必要な歩き方は、かかとから着地をすること＆つま先で地面を蹴ること。つま先は特に親指で地面を蹴るようにすることが大切。親指で地面を蹴ると股関節がスムーズに動くようになります。でもの親指を意識して歩くことが出来ていない人が多いのも事実です。

足やせダイエットを実行する際に、色々カウンセリングとかでも足の新陳代謝は指摘されるエリアですよ。足の新陳代謝を活発にすることが足やせには非常に効果的だからです。足の筋肉がきちんと燃焼されていれば、足やせも実現できますし、足のむくみなどに悩むこともなくなります。いろんなストレッチや運動がありますが、その全ての足やせ運動の基本は、足のそれぞれの筋肉を連動させ、正しく動かす事で、足の血行を回復させ、脂肪の燃焼効率を良くする効果を狙っています。

正しい歩き方をマスターと同時に体が歪まない様努力する事も大事。足を組んだり、横すわりは骨盤をゆがめる原因で足やせ効果も半減します。

骨盤のゆがみは、Ｏ脚やＸＯ脚、肥満、肩こり、腰痛、生理不順、便秘、不眠、肌荒れなどの原因。骨盤矯正って実はとっても大事な事なんです。足やせダイエットの効果を高めたいのでしたら、日頃から骨盤のゆがみに対しても注意をはらう必要があるでしょう。骨盤のゆがみからO脚やX脚で悩んでいる人も多いです。O脚は、骨盤が開いた状態。X脚は、骨盤が閉じた状態。どちらも正しい歩き方ができません。この状態では、仮に足やせダイエットに通って細くなったとしても、綺麗な足とは言い切れなくなってしまいます。日本人は元々O脚が多い人種ですから、常に意識をして、足やせダイエットの効果を半減することがないように心がけて歩きましょう。もし自覚があるなら整体やカイロプラティックで本格的に矯正するのも良いでしょう。

とりあえず、今注目されている足やせグッズの一覧を紹介しますのでチェックしてみてください。興味を引くグッズが多いですね！

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脚痩せマッサージオイル

脚痩せダイエットの方法として、現在最も熱い注目を集めているのが、アロママッサージ（アロマの香りで癒されつつ、リンパと血行の流れが良くなり、筋肉のコリがほぐれます）です。アロマオイル（精油ではないのに精油のつもりで使用すると、思わぬトラブルが起こることもあるでしょう）を使用したアロマテラピー（精油を使用する療法ですが、お香や香水などの香りのリラクゼーション効果も含むことがあるようです）が定着してきた現在では、それを利用して脚痩せなどといったダイエットを行なうと言った動きが活発化しているのです。

アロママッサージが特に注目される理由は、セルライトを効率的に除去できるからです


セルライトは、今のところ科学的な解明がまだ不完全なところがあり、その発生要因としてははっきりしません。ただ、ストレス（元々は物理学用語で、カナダのハンス・セリエ博士の論文により、医学用語としても使われるようになったそうです）が大きな原因ようですよ。ストレスが溜まる事で、セルライトには毒素なども混じっていき、かなり状態としては好ましくないものになっていきます。そして、このセルライトは通常の脂肪よりも取り除きにくいと呼ねれているんです。このような状況にあって、セルライトを取り除く効果が有るとされるアロママッサージが重宝されるのは、当然の事といえるでしょう。

そんな脚痩せによく効くアロママッサージ（アロマの香りで癒されつつ、リンパと血行の流れが良くなり、筋肉のコリがほぐれます）ですが、方法としては、まず脚にアロマオイルを塗る事から始めます。マッサージ（フランスで生まれたといわれていますが、バリやハワイのものも人気ですし、韓国やタイのものもあります）を始めるのは、通常通りお風呂上りがいいでしょう。

勿論、オイルを塗るわけですから、身体はしっかり拭いておきましょう。夏場は風呂上りにすぐ汗がにじみ出るので、少し体温（最近は低体温の人が増えており、体温が１℃下がるごとに免疫力が約３７％低下するといわれています）を下げてからの方がいいかもしれませんね。

オイルを塗ったら、後は通常通り、マッサージ（筋肉のコリがほぐれたり、ぐっすり眠れたりしますね）をするのみです。マッサージに関してはアロママッサージだから特別なもみ方、ほぐし方をしなくてはならないといったことはないでしょう。通常通りのマッサージ（スポーツや運動の前後には、筋肉の緊張や疲れを解す目的で行われます）を行ってください。

ただ、オイルをより皮膚に染み込ませたいと言う場合は、手のひらで円を描くようにして刷り込むと良いでしょう。それで実際に肌に浸透していきますし、マッサージ（施術者による腕の違いがあるのはどうしても仕方のないことでしょう）効果もしっかり得られます。

足やせは誰しもなりたいと思っているかもしれませんね。しかしその反面、高いヒールの靴（タレントのお宅拝見などでは、ショップみたいに並んでいることがよくありますね）を履いていたり、足を組んでみたりと、足やせをしたいのかどうかわからないような行動をとります。

確かにハイヒール（つま先よりもかかと部分が高い靴をいいます）などは足が細く、綺麗に見えるのでしょうけども、所詮それは見えているだけに過ぎません。足やせをしたいのであれば、最初の段階のうちは足やせの目標が達成できるまでは、いままでの生活を一変させる必要があるんです。

例えばハイヒール（脚を一番キレイにみせるのは、７センチから８センチの高さのヒールだといわれています）は履かない、足を組まない、ただしい歩き方を身につけるなど、さまざまなことをクリアしていかなくてはいけません。そうでないと到底足やせはできません。足やせに最適な生活習慣（生活する上での習慣をいいます）を身につけなくては、足やせが上手くいくことは難しいでしょう。